Почему я против любительских марафонов

Почему я против любительских марафонов

Участие бегунов-любителей в спортивных мероприятиях от 5 км до ультрамарафонов (свыше 42 км 195 метров) резко возросло в последние десятилетия. Современные исследования говорят об ограниченной информации о личности бегунов-марафонцев [1]. Однако во время марафонов всё больше происходит несчастных случаев, и это не может не беспокоить.

открытый источник

Думаю, во многих городах периодически проходят различные любительские массовые забеги на длинные дистанции. Расскажу на примере славного города Екатеринбурга.

Итак, забегов в Екб масса. Всероссийский полумарафон «Забег», всякие там марафоны «Европа-Азия» и прочее. Основной и огромный плюс данных мероприятий в том, что они повышают интерес общества к занятиям физической культурой. Лично знаю многих людей, которые специально готовятся к данным мероприятиям. А раз готовятся, значит, уже имеют регулярную физическую активность, что не может не радовать.

Как происходит типичный забег.

Человек покупает билетик, выбирает дистанцию, которую хочет бежать, приходит в заданный день, и бежит. Всё просто.

Фишка в том, что фактически может участвовать ЛЮБОЙ желающий! Да, год-два назад ввели обязательное наличие справок от врача с разрешением на допуск к подобным забегам, но это, скорее, требование «свыше», дабы организатору снять с себя ответственность, что тоже правильно! Но реальная ситуация такова, что подобные справки распечатывают на цветных принтерах, либо просто покупают за пару сотен деревянных. Даже если получают фактически, то врачи никаких обследований не делают. Хорошо себя чувствуешь – держи справку!

Дело в том, что очень многие люди не готовятся к полумарафонам и марафонам вообще никак. То есть да, «побегивают» по выходным, могут даже иметь определённую физическую подготовленность, но всё ещё недостаточную для данной дистанции. А статистика такова, что людям на дистанции становится не просто плохо, а ежегодно наблюдаются и смертельные случаи.

Аритмия и тепловой удар являются двумя важными причинами смерти во время гонок на выносливость. Исследователи опросили участников различных забегов с 2010 по 2017 года, которым становилось плохо на дистанции, и были доставлены в больницу [2]. Большинство участников сообщили о том, что получали некие предупреждающие сигналы от своего организма, вплоть до коллапса, то есть плохо циркулировала кровь, падало давление. Другими предупреждающими признаками были тошнота, спутанность сознания, проблемы со зрением, жажда, судороги, головная боль и беспокойство. Однако участники игнорировали данные сигналы, потому что «яжеспортсмен», и не снижали свой темп. Плюс чувствовалось давление других бегунов, на которых люди хотели ориентироваться. То есть пофиг, что тебе плохо, есть цель – иду к цели!

Такая ситуация может произойти даже с подготовленным человеком, а уж неподготовленный вообще не понимает что с ним происходит, и не может вовремя принять решение чтобы сойти с трассы, несмотря на то, что измотан. А потом таких людей с трассы скорая подбирает.

И не нужно думать, что это единичные случаи, среди моих знакомых полно людей, кто вообще не бегал, а тут на тебе, ради фоточки в инстаграм побежал двацаточку. Потом лежат счастливые в блевантине. Я страдал, я бежал, я живой. Дурак ты…

Выводы:
- спортивные амбиции это хорошо, но каким бы ни был уровень вашей подготовленности, нужно уметь трезво оценивать сигналы организма, на которые нельзя закрывать глаза;
- а так как любители – это более повышенный риск негативных последствий, поэтому я, мягко говоря, не очень отношусь к подобным забегам.

К слову, на мой взгляд, ещё один минус таких забегов – они проводятся в центре города, перекрывая все улицы. Да, я сам могу периодически участвую в забегах, но не более 10 км, ибо вообще ни разу не бегун, и рвать попу не буду (а фоточку в инстаграм тоже хочу). А стоит ли эта «спортивная показуха» того, чтобы город был перекрыт, в то время, как возможно организовать забег в более «нелюдимых» местах?

И да, исследователи говорят о том, что опрос участников, где они сами находят гонку более утомительной, чтобы сделать там пункт оказания первой медицинской помощи – значительно может повысить безопасность забега [3].

Всем здоровья!

ИСТОЧНИК ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_32923

Материалы и исследования:
1)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30231559
2)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31881684
3)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30218614

#ИгорьМолот #спортивныесоветы #забег #бег #коллапс #марафон #здоровье #любители #аритмия #скораяпомощь

Оставьте комментарий